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提高日語聽力和口語，可以有多種方法：

首先，學習日語，掌握了大約1000個單詞，這是前提條件。這里所說的“掌握了”，是指，單獨說出一個單詞，比如“さくら”，就能聽出來，是“さくら”，中文意思是“櫻花”，但是把這個詞放在一個長句子中，也許就聽不出來了，因為日語的聽力比較差。

隨后，你必須從今天開始，堅持每天晚上8點鐘，收聽中國國際廣播電臺（CRI）的日語新聞，大約是十分鐘，不會占用你很多時間。CRI 的這個日語新聞，國內許多大、中城市的 FM 都可以收到，萬一收不到，也可以改聽日本廣播協會（NHK）、美國之音（VOA）甚至北韓的日語新聞，具體的頻率可以在網上搜索：）~

在你聽之前，你必須準備好一張紙和一桿筆，日語新聞開始后，你就必須認真聽，一定要認真聽，周圍環境最好要安靜，每聽到一個自己熟悉的單詞，就立刻把它寫在紙上，比如聽到了“こちら”，馬上寫下來，聽到了“はじめ”，馬上寫下來，等等等等。

第一天，你可能只聽懂了15個單詞，沒關系，第二天，可能就增加到27個，只要你堅持（我特別強調堅持），一個月后，你至少能聽懂幾百個，半年后，你掌握的那些單詞，基本上都能聽出來了。

這樣邊聽邊寫，有三大好處：第一個是練習聽力，第二個是溫習單詞，第三個，非常非常重要，假設你剛剛聽了一條新聞，是關于中東局勢的，并在紙上記下了4個相關單詞，分別是“爆炸、七人、死亡、轟炸”，其他單詞都沒聽懂，但這已經沒有關系了，因為根據你的國際知識，你已經能夠猜出來：巴勒斯坦又在以色列制造了自殺爆炸，七人死亡，以色列馬上進行報復，對巴勒斯坦進行轟炸。

如果你今后日語越學越好，你就必須具備這種速記、速猜、速譯能力，因為在實際交談中，對方往往要講一大段話，才停下來，此時，你必須能夠抓住幾個關鍵詞，再根據你的記憶，把這一大段話的中文譯文串出來.漸漸地，你會發現自己的日語聽力和口語水平提高了。